26 Октября 2015Добрый день. Заметил у некоторых бегунов небольшой брак в технике бега, скажите, брак ли это и как с ним бороться. К сожалению, не нашел подходящих видео или фото, попробую объяснить словами.
После толчка, во время переноса толчковой ноги мысок стопы отворачивается во внешнию сторону, при этом пятка и нога идут ровно, а именно мысок отварачивается. При преземлении мысок возвращается в правильное положение и стопа ставиться правильно.Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Хорошо бы привести ссылку на видео?
Речь о поведении стопы маховой ноги?
Можно это не считать браком, хотя стоит работать над более полным расслаблением в маховой фазе - позволит сохранить больше сил на фазу толчка.
5676
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Это не то чтобы брак. Именно так бегают по бездорожью, когда скорость большая, а на каждом шагу есть опасность попасть ногой в яму или наступить на корень. Возможно, это и есть правильная техника бега. Она безопасная!)) При приземлении минимальное отклонение носка стопы во внешнюю сторону, соответственно, остается. Чтобы "подправить" носок, хорошо помогает скоростной бег по кругу по снегу. По следам сразу хорошо видно, над чем работать!
Может быть носок стопы? Бегуны условно делят стопу на пятку, среднюю часть и носок и начинают спорить, как бежать с носка или с пятки.
А Вам это мешает или результаты не растут?
Делайте СБУ, ставьте технику бега и все будет красиво.
@Владимир Поляков, наверно, слова "стопа" лишнее :) Пусть будет просто мысок :) А вообще, один из этих бегунов я, и мне хочется знать как от этого избавиться :)
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
А Вам это мешает или результаты не растут?
Делайте СБУ, ставьте технику бега и все будет красиво.
А, вообще, зачем это Вам?
Войдите, чтобы добавить комментарий