26 Октября 2015Добрый день. Заметил у некоторых бегунов небольшой брак в технике бега, скажите, брак ли это и как с ним бороться. К сожалению, не нашел подходящих видео или фото, попробую объяснить словами.
После толчка, во время переноса толчковой ноги мысок стопы отворачивается во внешнию сторону, при этом пятка и нога идут ровно, а именно мысок отварачивается. При преземлении мысок возвращается в правильное положение и стопа ставиться правильно.Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Хорошо бы привести ссылку на видео?
Речь о поведении стопы маховой ноги?
Можно это не считать браком, хотя стоит работать над более полным расслаблением в маховой фазе - позволит сохранить больше сил на фазу толчка.
5716
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Это не то чтобы брак. Именно так бегают по бездорожью, когда скорость большая, а на каждом шагу есть опасность попасть ногой в яму или наступить на корень. Возможно, это и есть правильная техника бега. Она безопасная!)) При приземлении минимальное отклонение носка стопы во внешнюю сторону, соответственно, остается. Чтобы "подправить" носок, хорошо помогает скоростной бег по кругу по снегу. По следам сразу хорошо видно, над чем работать!
Может быть носок стопы? Бегуны условно делят стопу на пятку, среднюю часть и носок и начинают спорить, как бежать с носка или с пятки.
А Вам это мешает или результаты не растут?
Делайте СБУ, ставьте технику бега и все будет красиво.
@Владимир Поляков, наверно, слова "стопа" лишнее :) Пусть будет просто мысок :) А вообще, один из этих бегунов я, и мне хочется знать как от этого избавиться :)
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
А Вам это мешает или результаты не растут?
Делайте СБУ, ставьте технику бега и все будет красиво.
А, вообще, зачем это Вам?
Войдите, чтобы добавить комментарий