21 Октября 2015Здравствуйте, с июня 2015 года начал бегать. В Московском марафоне 2015 пробежал 10ку. Теперь готовлюсь к марафону 2016.
Есть несколько вопросов:
1. Холодает. Купил специальные термо-штаны и "непродувайку" (одеваюсь слоями), но кажется при минусовых температурах начинаю охлаждаться быстрее, чем прогреваюсь. Вообще, холод не пугает, но хочется изюежать переохлождения.
2. Где можно узнавать про забеги в Москве и по РФ, СНГ в течение года. Регулярные соревнования, даже не на большие дистанции очень стимулируют.
Заранее спасибо.Ответ тренера
Виталий!
К бегу в холодную погоду стоит привыкать, снижая нагрузки. Если экипировка действительно для тренировок в холодное и морозное время, то Вы не замерзнете! Не забудьте, про перчатки, бафф и шапку (флис+виндстоппер).
По календарю: к варианту в комментариях добавить мне нечего.
9681
Популярные вопросы
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
В Москве сейчас поюс 5, даже особо тепло одеваться не приходится.
Вам в самом начале пробежки может быть холодно - через пару минут уже начнете согреваться. :)
Ничего страшного в беге зимой нет. Я бегаю до минус двадцати. Здесь главное не застудить дыхание. Одежда термобелье и флиска. 3Если оч холодно флиска потолще.
Это же как надо бегать что бы охлаждаться в процессе и быть при этом одетым слоями?!)))Я даже когда хожу прогреваюсь.))
Календарь мероприятий по бегу есть на сайте ПроБег.
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
Но страхи развеяны. А может кто-нибудь посоветовать магазин с доступной экипировкой?
Вам в самом начале пробежки может быть холодно - через пару минут уже начнете согреваться. :)
Календарь на сайте probeg.org
Календарь мероприятий по бегу есть на сайте ПроБег.
Войдите, чтобы добавить комментарий