19 Октября 2015Всем привет! Летом решил пробежать первый свой марафон, пока только 10-ки и 21,1 км ( всего 6 официальных забегов за лето). Вопрос: Зимой стоит ли "налегать" на тренировки? Или тренировки для поддержания МКП по 10-15 км. и делать ОФП в зале? А с первой плюсовой погодой весной начать готовиться более программно?Ответ тренера
Никита!
Зима - прекрасное время набегать базу под весенние старты. Однако, уже темповый бег, не говоря про бег на МПК, стоит выполнять только в оттепели и/или в легкий мороз.
Ну я если есть в доступной близости манеж, то можно готовиться и к зимним стартам за рубежом.
4577
Популярные вопросы
12 Июня 2025Начинающимurka_geo Здравствуйте зарегистрировал через свою почту дочку Чигрину Полину , перевёл 500 рублей , но мне теперь постоянно приходит сообщение , что нужно оплат...Подробнее
.. по всей стране от силы 2 десятка манежей, а тренируются тысячи детей, спортсменов и любителей. Где они бегают?) На улице.. До -18 - вполне рабочая погода..
Если сейчас начнете полноценно тренироваться, как раз в маю успеете..)
12 Июня 2025Начинающимurka_geo Здравствуйте зарегистрировал через свою почту дочку Чигрину Полину , перевёл 500 рублей , но мне теперь постоянно приходит сообщение , что нужно оплат...Подробнее
Если сейчас начнете полноценно тренироваться, как раз в маю успеете..)
(с) http://newrunners.ru/mag/begovye-trenirovki-po-pulsu/
Войдите, чтобы добавить комментарий