Питание
5
Питание
Смирнова Елена
11 Октября 2015
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, какое питание нужно для начинающего спортсмена?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
15 Октября 2015
Здравствуйте, Елена!Почему-то вопрос питания очень волнует начинающих бегунов, хотя он на на самом деле вовсе не главный.
Конечно, стоит обратить внимание на потребление углеводов, поскольку именно из них в основном организм синтезирует "топливо" для мышц (и мозга) - гликоген.
В то же время нельзя забывать и про потребление белков, животных жиров и различных балластных веществ, вроде клетчатки и пр.
5
302
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
17 Апреля 2021
Начинающим
Лена Урсова
Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?
Подробнее
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
17 Апреля 2021
Начинающим
Лена Урсова
Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий