@Альберт  Воробьев, ну, тогда отлично - можно не торопиться)))

@Елена  Смирнова, на марафоне можно все)) Даже задом наперед бежать)) Но марафоны бывают различные по уровню. Уровень определяется контрольным временем до закрытия трассы. Иногда это 5 часов, а иногда и все 15 (например, когда 42 км - дистанция-спутник дл

@Альберт  Воробьев, кстати, идти на марафоне можно или только бежать?  )

@Елена  Смирнова, самая длинная дистанция пока - 61 день по 100 км ежедневно, в Австралии. Посему не факт, что после 42 км Вам не захочется на соточку)))
Важно ведь свой первый марафон не пройти за 6-7 часов (век назад старики с детьми на ярмарку по буе

@Евгений  Лутченко, спасибо, 14 недель - это то, что надо))

@Алексей  Безгузов, спасибо, обследование пройду, насчет программы подумаю: если она не учитывает важные параметры, то, наверное, в ней нет необходимости...

@Альберт  Воробьев, спасибо, это было бы логично, но хочется скорей пробежать самую длинную дистанцию))

Спасибо. Хотелось бы пробежать его побыстрее))

Желательно подойти более основательно, и путь к Великой Цели разбить на несколько ступенек: 5, 10 и 21 км. Когда уверенно пройдете эти ступеньки - можно и на 42 км планировать. При наличии результатов на 21 км можно уже более предметно обсуждать возможный тренировочный план на 42 км.

Очень добрый вечер! Скачайте на свой смартфон программу, например, myasics, введите свои параметры и программа выдаст план. Обычно подготовка занимает 6 месяцев. Но, конечно,  чем раньше начнете, тем лучше. Кроме того, есть много факторов не учитываемых программой: вес, наличие/отсутствие спортивного опыта, тип конституции. В любом случае пройдите обследование у спортивного врача либо в спортивном диспансере (например, в нашем городе бесплатно).

существуют беговые клубы, которые проводят тренировки для подготовки к марафону за 14 недель. А, вообще,слишком мало информации:
- какой уровень тренированности, новички тоже разные бывают
-какой рост вес
- какие тренировки сейчас проводятся
-какая обувь
-питание