Тот факт, что Вы уже преодолели марафон, является однозначным плюсом - теперь Вы знаете, что это такое.
Разменять три часа на марафоне без хотя бы четырех месяцев по ~300 км каждый (~70 км/неделя) очень сложно, не менее сложно сделать это, не имея личника на полумарафоне из 1:25.
Выполнение этих условий, делает достижение марафонской цели более реальным. Конечно, есть и марафонские тонкости, вроде выполнения нескольких длительных по 2,5-3 часа, режима питания на марафоне, подбора обуви и пр., но в целом картина представлена.

Поэтому, постарайтесь в будущем сезоне, начав тренировки уже сейчас, сначала разменять на полумарафоне рубеж 1:25. Потом восстановитесь и наберите марафонские объемы, сделайте несколько длительных под марафон, отработайте марафонский темп 4.10-4.15 на темповых тренировках, снизьте объемы за 2-3 недели до старта и смело бегите!