Здоровье
4
Здоровье
Владимир Метелкин
27 Сентября 2015
Здравствуйте, Дарья!У Вас предположительно, перегружена внешняя (латеральная) мышца бедра. Вам нужно либо найти упражнения на ее растяжку (после разогрева!), и/или найти толкового массажиста, либо (а лучше в комплексе!) сходить в баню и пропарить эту часть бедра.
Из упражнений, что помогают компенсировать нагрузку, могу предложить обычные приседания и ходьба выпадами.
4
1691
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Пропишет НПВС наружне и внутренне и покой на 10 дней, но это сделает врач, а не на форуме посоветуют.
Войдите, чтобы добавить комментарий