Возможно раньше у вас в этом месте была травма. В результате воспаления образовалась спайка, которая фиксирует вашу мышцу к кости в не предусмотренном месте. У меня так было. Во время сильной растяжки спайка разорвалась, как будто выстрелив. Был синяк на всю внутреннюю сторону бедра. Сейчас все нормально. все болевые ощущения прошли. А вообще это оперируют.

НУ на 5ке  у меня где-то 35 минут от старта было. Вполне нормально. Но вот потом уже не в моготу было бежать из-за боли

К врачу. И потренеруйтесь сначала, при беге близком к ходьбе результат 60 минут. Час 28 это очень медленно, быстрый шаг.

Конечно к врачу, пусть он и скажет, что это связки или мышцы.
Пропишет НПВС наружне и внутренне и покой на 10 дней, но это сделает врач, а не на форуме посоветуют.