@Максим  Настусенко, а я уверен что пробежать реально.
Сам пробежал Марафон за 3:30 с нуля, правда готовился 6 мес.
Но мне все говорили, что не сможешь, т.к. до этого вообще не бегал. Возможно какие-то другие мои физ.наработки помогли.
Первый полумараф

Спасибо всем. Взял пару дней на подумать (((

@Владимир  Елизаров, @Роман  Кудряев, это я к вопросам автора. Всё в ваших ответах понимаю, буду готовиться. На месте автора не рисковал бы, как не хотелось. Сам сегодня еду на Уфимский, но побегу 10-ку.

@Максим  Настусенко, безболезненно с таким объёмом - точно нет. Про "из 4 часов" тоже можно забыть. Часов за 5 финишируете на морально-волевых пешочком и без явного удовольствия)). А вот если еще и будете в течение полутора месяцев усиленно готовиться с д

@Андрей Бибич, пробежать в равномерном темпе марафон не всегда получается, как правило у любителей вторая половина намного медленнее / посмотрите раскладки ММ у большинства /
Поэтому лучше взять заведомо медленный темп в начале на 10-15сек.,на второй пол

@Андрей  Бибич, что тут скажешь?Не правильно выбранный темп и привёл к такому результату.Готовитесь к марафону по 4.40,а начинаете так резво,что после половинки наступает стена.Тридцатник не даром называют малым марафоном.Физиологически процессы в организ

@Владимир  Поляков, я тоже так думал, пробежав 7 половинок, причем последнюю за 1:32. А вот на пробеге Пушкин-СПб, на 30-ке, понял, что к запланированному темпу 4:40 на марафон еще не готов. На отметке 20 км. был 1 час 31 мин. (ср.темп 4:35) потом как отр

Анастасия, я понимаю о чем вы. Сам фотографировал марафонцев на финише, и видел во всей красе!!!зрелище не очеь.

Половинку на тренировках бегаю за 1:52, но к марафону в полном смысле подготовится за 1,5 месяца не смог - можете посмотреть мой результат. Если хочется просто преодолеть, то сможете конечно, главное себя не загнать до 35-38км

Думаю, ответ на свой вопрос вы смогли бы найти, посмотрев финиш марафонцев после 3.30. Причем чем за большее время финиширует, тем ответов больше. От умирающих и проклинающих все на свете лиц, слез на глазах от боли, до идущих, ведомых или тех, кого уносят на носилках
Полумарафон не равен половине марафона. Половина начинается где-то после 30го км.
Пару раз пробегите 30+. Если будете столь же бодры, то, видимо, вполне сможете и пробежать.

@Владимир Елизаров, согласен с Вами, но парень бегал половинку и, говорит, не устал. Следовательно может осилить 30-35км. Далее на морально-волевых, может пешком немного. Но, согласен, травмоопасно.

Резкий набор объёма может привести к травмам.Подготовка к марафону довольно проста,но требует затрат времени и мотивации.Не стоит спешить и подвергать себя риску получить травму.Лучше потратить лишний год на подготовку.

Вообще, соревнования за рубежом это и есть лучшая мотивация. Если Вы уже зарегистрировались, то отступать некуда. Подберите трен. программу /60-70км /нед. //и двигайтесь по ней, но не перетренируйтесь. 50% успеха на марафоне это хорошая мотивация.

Ну еще 1,5 мес то естт, готов регулярер тренироваться, бегатт длинные не проблема) был бы стимул!!! Хочется услышать мнкние специалистов!

вряд ли. по опыту своего первого в жизни марафона могу сказать, что не сделав 5-6 "долгих" тренировок свыше 30 км просто не понимаешь, как бежать такие дистанции. у меня подготовка с таким же беговым стажем как у вас заняла 3 месяца, результат конечно не супер, но пробежал я всю дистанцию абсолютно спокойно.  

Скорее всего, Вы весь марафон не сможете пробежать, половину пройдете пешком, а про время и говорить не приходится.
У Вас маленький нед. километраж, а за полтора месяца вряд ли Вы его увеличите до оптимального/60-70км/ С другой стороны, Вы бегали половинку и определенный запас выносливости есть
Если есть желание, то попробуйте, но время не прогнозируйте.