Начинающим
4
Начинающим
Kurilov Anton
21 Сентября 2015
Здравствуйте. Я с 12 лет занимался лыжными гонками, поэтому имею неплохую физическую базу. Сейчас мне 17, пришлось бросить лыжи, однако тяга к спорту осталась. Выбрал бег в качестве основного вида.
С чего начать? Все инструкции в сети в большинстве своём для новичков, которые ни разу в жизни не пробегали и сотню метров, однако я в состоянии пробежать и десять, и пятнадцать километров. Летом в моём городе будет проходить полумарафон, хочу в нём поучавствовать, но для этого нужна подготовка. Спасибо.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
23 Сентября 2015
Здравствуйте, Антон!Есть неплохие книги П.Фитзингера: "Бег по шоссе для серьезных бегунов" и Д.Дэниелса:"От 800 м до марафона", они вполне пойдут в качестве пособия для составления простейших планов подготовки.
А вот такие вещи как техника бега, лучше ставить, тренируясь непосредственно у живого тренера.
4
411
Войдите, чтобы добавить комментарий