Вопросы тренеру

Здоровье

Uvaysova Svetlana 20 Сентября 2015 Не знаю, как назвать правильно область. Внутренняя сторона колена. Сзади колена. Появилось неприятное ощущение, сначала мазала тигриной разогревающей мазью, потом перешла на вольтарен эмульегль. Отчего могло возникнуть? Потянула? и что лучше предпринять для скорейшего выздоровления? спасибо. Ответ тренера

Владимир Метелкин 21 Сентября 2015

Здравствуйте, Светлана!
Это следствие нагрузки, что стал чрезмерной. Ждите восстановления, а пока вместо пробежек включите прогулки, делайте щадящую растяжку, по возможности сходите в баню или сауну. В дальнейшем в подготовительном периоде выполняйте СФП, куда включайте ходьбу выпадами.

4 73

Популярные вопросы

12 Ноября 2018 Тренировки Pavel Samarin У меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с... Подробнее

23 Ноября 2018 Гаджеты Андрей Баракин Добрый вечер. Вынужденно встал вопрос выбора новых часов, преимущественно для беговых тренировок, но иногда бывает и велосипед, и плавание. Т.к. до э... Подробнее

12 Ноября 2018 Начинающим Meeri Goroch Если после 3-дней бега остановиться ты растолстеешь ? Подробнее

Комментарии4

Владимир Поляков 20.09.2015

Если Вы сегодня участвовали в соревнованиях, то это нормальная реакция мышц и суставов на нагрузку. Отдохните 2-3 дня, можно делать массаж, легкую растяжку, ходьба. Воздержитесь от беговых тренировок тоже 2-3дня. Мазью пока можно не пользоваться.

Ответить

Михаил Наумов 21.09.2015

Лучше разогревающей мазью не мазать. Так как если у вас там восполение, то вы только все усугубите. Попробуйте отдохнуть, а если не пройдет за неделю или две, то к врачу.

Ответить

Данил Черепанов 21.09.2015

А вы знаете, что ни в одном языке мира нет термина, который обозначает заднюю часть коленки?)))

Ответить

Gennady Karasev 21.09.2015

Есть "колено бегуна"

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий