Здоровье
4
Здоровье
Uvaysova Svetlana
20 Сентября 2015
Не знаю, как назвать правильно область. Внутренняя сторона колена. Сзади колена. Появилось неприятное ощущение, сначала мазала тигриной разогревающей мазью, потом перешла на вольтарен эмульегль. Отчего могло возникнуть? Потянула? и что лучше предпринять для скорейшего выздоровления?
спасибо.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
21 Сентября 2015
Здравствуйте, Светлана!Это следствие нагрузки, что стал чрезмерной. Ждите восстановления, а пока вместо пробежек включите прогулки, делайте щадящую растяжку, по возможности сходите в баню или сауну. В дальнейшем в подготовительном периоде выполняйте СФП, куда включайте ходьбу выпадами.
4
192
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий