17 Сентября 2015Здравствуйте! Вопрос про ногти. На прошлом Московском марафоне потерял два ногтя больших пальцев. Сейчас я понимаю свою ошибку - ногти не подстриг как следует + одел обувь почти по размеру + новые носки. Помимо исправления перечисленных пунктов, как еще можно обезопаситься от этой проблемы? стоит ли обматывать пальцы лейкопластырем? или использовать какие-либо мази?Ответ тренера
Доброго времени суток!
Пластырь в этом смысле бесполезен, как и мазь - ногтевая пластинка травмируется от механического воздействия о кроссовок.
7689
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
@Валерий Богунов,
Вазелин прекрасно подходит и для сосков и для подмышек и для промежности и в тех местах где что-то натирает (например мне шов на шортах на пояснице натирает при беге более трёх часов)
Но всё таки будьте очень осторожны, выбирая обувь больше. На пол размера норм будет скорее всего. Но главное ещё чтоб стопа была зафиксирована, а не болталась в кроссовке.
Обувь на полразмера больше, проверенные на длительных тренировках носки (необязательно беговые, но "свои", "родные") и стриженные ногти - вполне достаточно для 40-60 км. С учетом жаркой погоды более следует беспокоиться, чтобы пластырь с сосков не слетел))
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
Вазелин прекрасно подходит и для сосков и для подмышек и для промежности и в тех местах где что-то натирает (например мне шов на шортах на пояснице натирает при беге более трёх часов)
Войдите, чтобы добавить комментарий