Роман!
Беговая дорожка если и актуальна для бегуна, то лишь как средство восстановления и имитации бега в холм. Поэтому бегуну, стремящемуся выбегать на дистанции 10 км из 40 минут не стоит особо на нее тратить тренировочное время.
4322
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
Конечно, лучше бегать на свежем воздухе. Главная проблема при подготовка в зале на беговой дорожке именно не всегда хорошо проветренное помещение.
Весной 2014 года, например, лыжный сезон закончился очень рано. После дождей в феврале на тротуарах стояла каша из воды со снегом. и бегать на улице было совсем не вариант. Подготовился к пробегу Гатчина-Пушкин в апреле на 10 км на беговой дорожке по книге Д.Дениэлса "От 800м до марафона" по плану подготовки к кроссу на результат 37:26.
Длинные всё равно придётся делать на улице - как не крути. Ещё для разнообразия можно походить на корты. Если в межсезонье очень ломает бегать на улице по снегу, то можно совмещать. Дорожка не заменит бега. А по теме не понятно - выбежать из 40ка со скольки? с 45, 50 или с 1 часа?
Для полноценных беговых тренировок на неплохой результат беговые дорожки не подходят. Дорожки предназначены для восстановления, разогрева мышц, фитнесса и прочего баловства. Для хороших результатов надо тренироваться на улице или в манеже.
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
2 Июня 2022НачинающимЗдравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...Подробнее
Весной 2014 года, например, лыжный сезон закончился очень рано. После дождей в феврале на тротуарах стояла каша из воды со снегом. и бегать на улице было совсем не вариант. Подготовился к пробегу Гатчина-Пушкин в апреле на 10 км на беговой дорожке по книге Д.Дениэлса "От 800м до марафона" по плану подготовки к кроссу на результат 37:26.
Войдите, чтобы добавить комментарий