Тренировки
2
Тренировки
Владимир Метелкин
12 Сентября 2015
Алексей!Чтобы бег по дистанции приносил удовольствие, не имел травматических и иных последствий для организма, рекомендуется готовиться к каждому старту. Для этого при подготовке к полумарафону "на добраться до финиша бегом и без последствий" желательно за два месяца до старта выйти на километраж от 40 км в неделю, пробежать 2-3 длительные (через 10-14дней) от полутора часов. При этом избегая перегрузки и травм.
Разумеется, это повлияет на тренировки в зале, особенно на дебютном старте.
2
315
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий