События
2
События
Владимир Метелкин
6 Сентября 2015
Здравствуйте, Иван!3 месяца - вполне достаточный интервал времени, при условии, если Ваши объемы как при подготовке к первому, так и при подготовке к последующему марафонам были достаточными (60-70км/неделя минимум), а у Вас нет лишнего веса и проблем с ОДА. В противном случае, лучше делать большие временные промежутки. Особенно это касается подготовки с недобором километража.
2
281
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Иначе говоря, если нужно показать 101% от возможностей - то 1-2 марафона в год - предел. Если устраивает, условно, 70-80% - можно стартовать и раз в неделю. Оптимум он где-то посередине.
И, да: любой марафон - это так или иначе потеря здоровья. Каждый для себя решает, какой у него есть запас и на что его тратить.
Войдите, чтобы добавить комментарий