Экипировка
6
Экипировка
Полушин Роман
30 Августа 2015
Здравствуйте.
Как часто нужно менять кроссовки для бега?
Регулярно бегаю чуть менее года из них 8 месяцев и 1400 км пробежал в кроссовках Kalenji KIPRUN MD (Для полумарафонов), также в них пробежал 3 полумарафона (1:52, 1:40, 1:39) и один марафон (3:57).
Это первые мои беговые кроссовки и сравнивать не с чем, но мне нравятся и поддержка, и амортизация. Травм и болей никаких из-за них не было.
Вопрос: Не износили ли кроссовки своего ресурса? (внешних проявлений никаких не заметил)
Стоит ли задуматься о замене кроссовок на более профессиональные (и какие)? (В ближайших планах сконцентрироваться на полумарафонах и улучшить результат по 1:30. Пронация нейтральная или чуть гипо. Бег в основном по асфальту от 30 до 70 км в неделю)
Ответ тренера
Владимир Метелкин
2 Сентября 2015
Роман!Конечно, первый показатель - набеганный километраж. Как правило уже после 500 км (а у соревновательной обуви и раньше!) амортизация начинает сдавать и нужно начинать задумываться о подборе замены.
Процесс побора не должен быть скорым и авральным - пока Вы донашиваете основную пару, подбираете следующую.
Подобрав, сравниваете со старой и если убеждаетесь, что ноги чувствуют разницу - отправляете старую в "арьергард" - на второстепенные пробежки затем списывая "под ходьбу" "на дачу" и пр.
Теперь в отношении конкретных моделей.
Довольно скептически отношусь к бренду Kalenji, поэтому предлагаю варианты вроде АСИКС Cumulus и Мизуно Rider.
6
461
На ММ задача 2:42 - 2:45, поэтому ответственно подхожу ко всем аспектам подготовки.
Войдите, чтобы добавить комментарий