Экипировка
15
Экипировка
Алмухамедов Леран
19 Августа 2015
Когда искал информацию по экипировке на зиму, столкнулся с такой идеей, как использование тренировочных лыжных костюмов. Задумался стоит ли покупать для бега при температуре от -5 до -15 и ниже. До этого бегал максимум до -5 и мало - по 10 -15 минут. Эту же зиму пропускать не хочу, и бегать планирую по 20-30 минут, возможно дольше. Стоит тратится на покупку лыжного костюма или есть другие варианты? Присмотрел вот этот костюм http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/id/4912 Буду благодарен за любую информацию.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
28 Августа 2015
Леран!При указанном Вами диапазоне температур "от -5 до -15 и ниже.." более эффективным будет все-таки инвестировать в качественное термобелье и флис - почитайте про теорию трех слоев.
15
481
А зачем ветровка? Технически зачем? От ветра прятаться? А зачем, если вы сухой и в движении? Потому что так принято? Какой смысл поверх флиса что-то надевать? Чтобы пот оседал внутри и стекал по вам? Флис есть 80 г/м2,
Шипы шипами, но Гортекс — это лишний вес, добавочная стоимость и снижение прочности верха. Он давным давно морально устарел. Конечно, кроссовки с сеткой как у некоторых Saucony, через которую виден цвет носков, не нагибаясь, — не лучшее
Вместо баффов, давно придумано термобелье или первый слой (baselayer) под шею (mock turtleneck), которые в России называют странным словом «водолазка». Это если говорить об утеплении шеи, но с шарфиками аналогия плохая, скорее мышцы
Правда есть нюанс - я не останавливаюсь на улице в мороз совсем. Бегу от подъезда до леса, и остановлюсь уже только у подъезда.
Бафф - очень важная вещь, так как шея сильно остывает на морозе и легко можно простудиться. Обычно ношу его как обычный шарф. А если бегаю в -20 и еще ниже, то баф натягиваю уже и на рот и нос, остаются видны только глаза. Сложнее дышать через него, но рассматриваю это как хорошее усложнение тренировки.
Войдите, чтобы добавить комментарий