Спасибо всем за ответы!

@Мikhail  Рirozhok, абсолютно

Во флисе вы будете бежать с заснеженными плечами и верхом спины, но холодно вам не будет, если снизу надежное термобелье или зимний первый слой. А в ветровке будете переохлаждаться, так как влага внутри будет оставаться, так как лучше флиса ее ничто не проводит из зимних решений.

@Станислав  Неверный Код Страны.,
А зачем ветровка? Технически зачем? От ветра прятаться? А зачем, если вы сухой и в движении? Потому что так принято? Какой смысл поверх флиса что-то надевать? Чтобы пот оседал внутри и стекал по вам? Флис есть 80 г/м2,

@Алексей  Сова,
Шипы шипами, но Гортекс — это лишний вес, добавочная стоимость и снижение прочности верха. Он давным давно морально устарел. Конечно, кроссовки с сеткой как у некоторых Saucony, через которую виден цвет носков, не нагибаясь, — не лучшее

@Владимир  Чепурной,
Вместо баффов, давно придумано термобелье или первый слой (baselayer) под шею (mock turtleneck), которые в России называют странным словом «водолазка». Это если говорить об утеплении шеи, но с шарфиками аналогия плохая, скорее мышцы

Цель написанного — обратить внимание автора вопроса на то, что в условиях Московского региона можно бегать при ЛЮБОЙ температуре, тем более по полчаса. Летом, кстати, тоже — при условии, что дым от торфяников не заслоняет солнце как в 2010. Маски 3M не спасут :-), вред колоссальный будет.

Как ни странно, сложнее всего подобрать перчатки, так как рабочих беговых решений для температуры заметно ниже –20 на рынке, в сущности нет. Приходится комбинировать. С остальным проще.

@Maksim  Dolgov, очень тяжело — если дышать через нос. А через рот можно свободно ниже –30. Основная проблема при беге при температуре –20 и ниже — предупреждение обморожений открытых участков кожи (начиная с мочек ушей, кончика носа, подбородка и далее,

я бегаю до -20. летняя ветровка, летнее трико. Обязательно Бафф начиная с -1 грудуса.  Под низ  начиная с -5 легкие подтанники и хб футболка с длинным рукавом.
Правда есть нюанс - я не останавливаюсь на улице в мороз совсем. Бегу от подъезда  до леса, и остановлюсь уже только у подъезда.
Бафф - очень важная вещь, так как шея сильно остывает на морозе и легко можно простудиться. Обычно ношу его как обычный шарф. А если бегаю в -20 и еще ниже, то баф натягиваю уже и на рот и нос, остаются видны только глаза. Сложнее дышать через него, но рассматриваю это как хорошее усложнение тренировки.

Лучше если одежда будет в несколько слоёв - тайтсы, флис, ветровка. Так же весьма полезным считаю бафф, который сохранит тепло до конца тренировки

Нормально бегать можно до -20, дальше дышать тяжело.. Ну а одеваться как капуста, многослойно, влагооводяще. На костюм я бы тратиться не стал, а вот кроссовки с шипами реально нужная вещь (если вы бегаете по снегу)

ну там же есть и ответ ""Самый теплый тренировочный костюм для морозных зим на основе флиса Flex. Рекомендуется для низкой или средней интенсивности в ветреную и очень морозную погоду. Благодаря универсальному крою можно использовать и для бега зимой."

На бегу согреваешься достаточно быстро. До -20 бегал в плотных тайтсах, верх - футболка с длинным рукавом и ветровка. на шею и нижнюю часть лица - бафф. флисовые шапка и перчатки, кроссовки с шипами и гортексом.   не замерз ни разу ) на тему зимней экипы есть хорошее видео у Василия Парнякова http://skirun.ru/2010/12/16/run-freeze/ и http://skirun.ru/2012/12/27/running-winter-apparel/

я всю зиму бегала в лыжной куртке и лыжных штанах, термобелье надевала в зависимости от температуры - вполне удобно и комфортно.