17 Августа 2015Подскажите, какое пиьё и еду лучше барть с собой на марафонскую дистанцию?
Во что это всё складывать (сумка/рюкзак)?
Спасибо!Ответ тренера
Кирилл!
Если питания, предоставляемого организаторами Вам недостаточно, то наиболее рационально использовать углеводные гели (количество и разновидности следует рассчитать/определиться заранее - на длительных тренировках!).
Сложить гели проще в специализированный беговой пояс.
3855
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
если про Московский марафон идет речь, то год назад с едой на пунктах питания было хорошо, говорят, так бывает не везде и не всегда. Бананы далеко не у всех нормально при беге их воспринимает желудок, все индивидуально и надо пробовать.
Хорошо бы на длинной тренировке потестировать гели, изотоник. вероятно, сумка на пояс все же удобней, чем рюкзак.
Кирилл, тут все строго индивидуально. Кто-то бежит, ориентируясь на точки питания, благо на серии ММ с этим всегда порядок. Кто-то берет с собой, для этого можно использовать пояса под гели, пояса с фляжками и карманами под те же гели, рюкзаки с питьевыми системами и т.д. Что есть и пить - тоже каждый сам решает. Вода или изотоник, углеводные гели, батончики или изюм - кому что подходит. Единственное непреложное правило - вся экипировка, питание и питье должно быть опробовано заранее на длительных тренировках, в условиях приближенных к боевым.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Хорошо бы на длинной тренировке потестировать гели, изотоник. вероятно, сумка на пояс все же удобней, чем рюкзак.
Войдите, чтобы добавить комментарий