Начинающим
4
Начинающим
Владимир Метелкин
19 Августа 2015
Иван!Поскольку Вы не затруднились указать конкретную модель кроссовок и километраж, с которым подошли к старту. Поэтому, есть основания считать, что именно это, а точнее, недостаточная подготовка к старту на дистанции полумарафон и привело к возникновению существенной перегрузки мышечно-связочного аппарата и выразившегося в болях.
Бег по дорожке в зале не может в полной мере заменить "натуральный" бег и тем более, служить подготовительным средством к стартам!
Теперь Вам стоит набраться терпения и заняться реабилитацией своего ОДА - воздержаться от развивающих беговых тренировок, начать выполнять определенный комплекс ЛФК (разработанный специалистом), разобраться с кроссовками (хватает ли амортизации для Вашего веса).
4
344
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий