12 Августа 2015Здравствуйте еще раз!
Благодарю за предыдущие ответы. Решила выложить свою недавнюю тренировку на низком пульсе. Как видно из графика пульса, лишь только после 7 минут бега в медленном темпе (варьировался от 8 до 10 км в час) мой пульс достиг значения в 150 ударов., после чего я переходила на шаг. До 120 ударов (и даже ниже) восстановление занимало около минуты на всех отрезках. Но после первого продолжительного отрезка, я до 150 ударов пробегала значительно меньшее расстояние. Нормально ли это? И не слишком ли долгий период восстановления?
Вот ссылка на тренировку https://connect.garmin.com/modern/activity/861444056
Для сравнения более ранняя тренировка на высоком чсс
https://connect.garmin.com/modern/activity/856158583 здесь я останавливала таймер и переходила на шаг в течении минуты
Ответ тренера
Дарья!
Согласен с Владимиром Елизаровым - для определения "нормальности" нужна статистика - до нескольких недель тренировок.
1700
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Все эти показатели вполне нормалныь.Узнать правильно ли идёт процесс можно только в динамике.Продолжайте заниматься так дальше и накапливайте статистику.
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий