Тренировки
1
Тренировки
Барановская Дарья
12 Августа 2015
Здравствуйте еще раз!
Благодарю за предыдущие ответы. Решила выложить свою недавнюю тренировку на низком пульсе. Как видно из графика пульса, лишь только после 7 минут бега в медленном темпе (варьировался от 8 до 10 км в час) мой пульс достиг значения в 150 ударов., после чего я переходила на шаг. До 120 ударов (и даже ниже) восстановление занимало около минуты на всех отрезках. Но после первого продолжительного отрезка, я до 150 ударов пробегала значительно меньшее расстояние. Нормально ли это? И не слишком ли долгий период восстановления?
Вот ссылка на тренировку https://connect.garmin.com/modern/activity/861444056
Для сравнения более ранняя тренировка на высоком чсс
https://connect.garmin.com/modern/activity/856158583 здесь я останавливала таймер и переходила на шаг в течении минуты
Ответ тренера
Владимир Метелкин
16 Августа 2015
Дарья!
Согласен с Владимиром Елизаровым - для определения "нормальности" нужна статистика - до нескольких недель тренировок.
1
445
Войдите, чтобы добавить комментарий