12 Августа 2015Здравствуйте еще раз!
Благодарю за предыдущие ответы. Решила выложить свою недавнюю тренировку на низком пульсе. Как видно из графика пульса, лишь только после 7 минут бега в медленном темпе (варьировался от 8 до 10 км в час) мой пульс достиг значения в 150 ударов., после чего я переходила на шаг. До 120 ударов (и даже ниже) восстановление занимало около минуты на всех отрезках. Но после первого продолжительного отрезка, я до 150 ударов пробегала значительно меньшее расстояние. Нормально ли это? И не слишком ли долгий период восстановления?
Вот ссылка на тренировку https://connect.garmin.com/modern/activity/861444056
Для сравнения более ранняя тренировка на высоком чсс
https://connect.garmin.com/modern/activity/856158583 здесь я останавливала таймер и переходила на шаг в течении минуты
Ответ тренера
Дарья!
Согласен с Владимиром Елизаровым - для определения "нормальности" нужна статистика - до нескольких недель тренировок.
1522
Популярные вопросы
9 Июня 2024Начинающимsweety.esp Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???Подробнее
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
Все эти показатели вполне нормалныь.Узнать правильно ли идёт процесс можно только в динамике.Продолжайте заниматься так дальше и накапливайте статистику.
9 Июня 2024Начинающимsweety.esp Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???Подробнее
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий