Вопросы тренеру

Техника бега

Galikhaydarov Artyom 4 Августа 2015 Бегаю регулярно около года. Бегал просто для поддержания себя в тонусе. Недавно решил заняться бегом "по науке". Посоветуйте, пожалуйста, литературу по технике бега, питанию и тренировках. Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Августа 2015

Артем!
Вот небольшой список:
Полунин А.И. "Спортивно-оздоровительный бег",
Скип Браун, Джон Грэхем "ЦЕЛЬ - 42 Практическое руководство для начинающего марафонца",
Д.Дэниелс, "От 800 м до марафона",
Фитзингер П., Дуглас С. "Бег по шоссе для серьезных бегунов".

3 194

Популярные вопросы

29 Апреля 2020 Начинающим Женя Струневский Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не... Подробнее

12 Апреля 2020 Здоровье risktester здравствуйте, бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме. сделал узи сердца на днях, почти все показател... Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки Павел Усик Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег... Подробнее

Комментарии3

Дмитрий Шепталин 05.08.2015

с питанием все просто - хочешь худеть не ешь углеводы
хочешь чтобы были силы - ешь углеводы за 1,5 часа до пробежки

Ответить

Андрей Бибич 05.08.2015

На мой взгляд "От 800 метров до марафона".

Ответить

Maksim Dolgov 04.08.2015

... сколько человек - столько мнений..
..Посмотрите на ютьюбе как бегают професионалы, и вопросы отпадут..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий