Вопросы тренеру

Техника бега

Galikhaydarov Artyom 4 Августа 2015 Бегаю регулярно около года. Бегал просто для поддержания себя в тонусе. Недавно решил заняться бегом "по науке". Посоветуйте, пожалуйста, литературу по технике бега, питанию и тренировках. Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Августа 2015

Артем!
Вот небольшой список:
Полунин А.И. "Спортивно-оздоровительный бег",
Скип Браун, Джон Грэхем "ЦЕЛЬ - 42 Практическое руководство для начинающего марафонца",
Д.Дэниелс, "От 800 м до марафона",
Фитзингер П., Дуглас С. "Бег по шоссе для серьезных бегунов".

3 219

Популярные вопросы

29 Июля 2020 Тренировки Николай Яшин Добрый день, Владимир! Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции. Поясню, что имею в виду. Посл... Подробнее

4 Сентября 2020 Начинающим Тигран Лалазарян Добрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи... Подробнее

20 Августа 2020 Начинающим Ильдар Шакирзянов Здравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н... Подробнее

Комментарии3

Дмитрий Шепталин 05.08.2015

с питанием все просто - хочешь худеть не ешь углеводы
хочешь чтобы были силы - ешь углеводы за 1,5 часа до пробежки

Ответить

Андрей Бибич 05.08.2015

На мой взгляд "От 800 метров до марафона".

Ответить

Maksim Dolgov 04.08.2015

... сколько человек - столько мнений..
..Посмотрите на ютьюбе как бегают професионалы, и вопросы отпадут..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий