Вопросы тренеру

Техника бега

Galikhaydarov Artyom 4 Августа 2015 Бегаю регулярно около года. Бегал просто для поддержания себя в тонусе. Недавно решил заняться бегом "по науке". Посоветуйте, пожалуйста, литературу по технике бега, питанию и тренировках. Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Августа 2015

Артем!
Вот небольшой список:
Полунин А.И. "Спортивно-оздоровительный бег",
Скип Браун, Джон Грэхем "ЦЕЛЬ - 42 Практическое руководство для начинающего марафонца",
Д.Дэниелс, "От 800 м до марафона",
Фитзингер П., Дуглас С. "Бег по шоссе для серьезных бегунов".

3 144

Популярные вопросы

16 Октября 2019 Тренировки serghei1977 Добрый вечер! Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см. ... Подробнее

18 Сентября 2019 События Ренат Шарибжанов Всем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод... Подробнее

17 Сентября 2019 Здоровье Денис Колчин Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это... Подробнее

Комментарии3

Дмитрий Шепталин 05.08.2015

с питанием все просто - хочешь худеть не ешь углеводы
хочешь чтобы были силы - ешь углеводы за 1,5 часа до пробежки

Ответить

Андрей Бибич 05.08.2015

На мой взгляд "От 800 метров до марафона".

Ответить

Maksim Dolgov 04.08.2015

... сколько человек - столько мнений..
..Посмотрите на ютьюбе как бегают професионалы, и вопросы отпадут..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий