• Соревнования
  • Статьи
  • Вопросы к тренеру
  • Хронометраж
  • Подкасты
  • Подкасты
  • События
  • Начинающим
  • Тренировки
  • Здоровье
  • Мотивация
  • Питание
  • Экипировка
  • Гаджеты
  • Герои
  • Личный опыт
  • От редакции
  • Спецпроект
  • Бег
  • Лыжи
    • Войти
  • Все
  • Начинающим
  • Тренировки
  • Техника бега
  • Питание
  • Здоровье
  • Еще
  • Экипировка
  • Гаджеты
  • События
  • Другое
    •
    • Назад Задать вопрос
    Техника бега
    3
    Техника бега
    Galikhaydarov Artyom 4 Августа 2015 Бегаю регулярно около года. Бегал просто для поддержания себя в тонусе. Недавно решил заняться бегом "по науке". Посоветуйте, пожалуйста, литературу по технике бега, питанию и тренировках. Спасибо! Ответ тренера
    Владимир Метелкин 9 Августа 2015
    Артем!
    Вот небольшой список:
    Полунин А.И. "Спортивно-оздоровительный бег",
    Скип Браун, Джон Грэхем "ЦЕЛЬ - 42 Практическое руководство для начинающего марафонца",
    Д.Дэниелс, "От 800 м до марафона",
    Фитзингер П., Дуглас С. "Бег по шоссе для серьезных бегунов".
    3 405

    Популярные вопросы

    3 Марта 2023 Начинающим mkatarina Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой. Подробнее
    Комментарии3
    Дмитрий Шепталин
    с питанием все просто  - хочешь худеть не ешь углеводы
    хочешь чтобы были силы  - ешь углеводы за 1,5 часа до пробежки
    Ответить
    Андрей Бибич
    На мой взгляд "От 800 метров до марафона".
    Ответить
    Maksim Dolgov
    ... сколько человек - столько мнений..
    ..Посмотрите на ютьюбе как бегают професионалы, и вопросы отпадут..
    Ответить
    Загрузить ещё

    Войдите, чтобы добавить комментарий

    EN

    Популярные вопросы

    3 Марта 2023 Начинающим mkatarina Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой. Подробнее
    Войти
  • Мои соревнования
  • Упоминания
  • Статьи
  • Сообщения
  • Уведомления
  • Настройки
  • Выйти
    • Смена дистанции
    Текущая дистанция:#DISTANCE# Вы оплатили:#SUMM_PAYED#a Комиссия:#COMMISSION#a
    Выберите дистанцию
    Внимание Комиссия за смену дистанции равна #COMMISSION#a
    Передача номера
    #DISTANCE#
    #NUMBER#
    Выберите человека
    Внимание Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.
    Дополнительные услуги
    Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы
    Услуги
    Товары
    #NAME# - #PRICE#a