Вопросы тренеру

Техника бега

Galikhaydarov Artyom 4 Августа 2015 Бегаю регулярно около года. Бегал просто для поддержания себя в тонусе. Недавно решил заняться бегом "по науке". Посоветуйте, пожалуйста, литературу по технике бега, питанию и тренировках. Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Августа 2015

Артем!
Вот небольшой список:
Полунин А.И. "Спортивно-оздоровительный бег",
Скип Браун, Джон Грэхем "ЦЕЛЬ - 42 Практическое руководство для начинающего марафонца",
Д.Дэниелс, "От 800 м до марафона",
Фитзингер П., Дуглас С. "Бег по шоссе для серьезных бегунов".

3 168

Популярные вопросы

17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее

21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее

19 Января 2020 Здоровье Эмиль Аднаев Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ... Подробнее

Комментарии3

Дмитрий Шепталин 05.08.2015

с питанием все просто - хочешь худеть не ешь углеводы
хочешь чтобы были силы - ешь углеводы за 1,5 часа до пробежки

Ответить

Андрей Бибич 05.08.2015

На мой взгляд "От 800 метров до марафона".

Ответить

Maksim Dolgov 04.08.2015

... сколько человек - столько мнений..
..Посмотрите на ютьюбе как бегают професионалы, и вопросы отпадут..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий