Вопросы тренеру

Техника бега

Galikhaydarov Artyom 4 Августа 2015 Бегаю регулярно около года. Бегал просто для поддержания себя в тонусе. Недавно решил заняться бегом "по науке". Посоветуйте, пожалуйста, литературу по технике бега, питанию и тренировках. Спасибо! Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Августа 2015

Артем!
Вот небольшой список:
Полунин А.И. "Спортивно-оздоровительный бег",
Скип Браун, Джон Грэхем "ЦЕЛЬ - 42 Практическое руководство для начинающего марафонца",
Д.Дэниелс, "От 800 м до марафона",
Фитзингер П., Дуглас С. "Бег по шоссе для серьезных бегунов".

3 223

Популярные вопросы

29 Октября 2020 Здоровье Анна Матюхина Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о... Подробнее

29 Октября 2020 Техника бега mdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ... Подробнее

9 Ноября 2020 Питание Светлана Шеремета Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ... Подробнее

Комментарии3

Дмитрий Шепталин 05.08.2015

с питанием все просто - хочешь худеть не ешь углеводы
хочешь чтобы были силы - ешь углеводы за 1,5 часа до пробежки

Ответить

Андрей Бибич 05.08.2015

На мой взгляд "От 800 метров до марафона".

Ответить

Maksim Dolgov 04.08.2015

... сколько человек - столько мнений..
..Посмотрите на ютьюбе как бегают професионалы, и вопросы отпадут..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий