1 Августа 2015Восстановление: сбил ноготь на большом пальце ноги, сколько времени не бегать чтобы функционально не потерять выносливость? В неделю последние 3 месяца бегал по 100 км, включая длительные плео-тренировкиОтвет тренера
Станислав!
А почему тренировки нужно прекратить? Возьмите кроссовки на полразмера-размер больше или, как заметил Максим Колганов - пополняйте нагрузку за счет циклических видов - велосипеда, роликов и плавания.
2760
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
У меня через неделю после марафона сбитый ноготь слез и больше ничего не мешало ). А до того просто не делала прыжковые упражнения, при которых может ноготь соприкасаться с носком кроссовка. При беге, если обувь подобрана правильно и палец не упирается, по идее проблем быть не должно.
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
Войдите, чтобы добавить комментарий