1 Августа 2015Восстановление: сбил ноготь на большом пальце ноги, сколько времени не бегать чтобы функционально не потерять выносливость? В неделю последние 3 месяца бегал по 100 км, включая длительные плео-тренировкиОтвет тренера
Станислав!
А почему тренировки нужно прекратить? Возьмите кроссовки на полразмера-размер больше или, как заметил Максим Колганов - пополняйте нагрузку за счет циклических видов - велосипеда, роликов и плавания.
2766
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
У меня через неделю после марафона сбитый ноготь слез и больше ничего не мешало ). А до того просто не делала прыжковые упражнения, при которых может ноготь соприкасаться с носком кроссовка. При беге, если обувь подобрана правильно и палец не упирается, по идее проблем быть не должно.
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
Войдите, чтобы добавить комментарий