1 Августа 2015Восстановление: сбил ноготь на большом пальце ноги, сколько времени не бегать чтобы функционально не потерять выносливость? В неделю последние 3 месяца бегал по 100 км, включая длительные плео-тренировкиОтвет тренера
Станислав!
А почему тренировки нужно прекратить? Возьмите кроссовки на полразмера-размер больше или, как заметил Максим Колганов - пополняйте нагрузку за счет циклических видов - велосипеда, роликов и плавания.
У меня через неделю после марафона сбитый ноготь слез и больше ничего не мешало ). А до того просто не делала прыжковые упражнения, при которых может ноготь соприкасаться с носком кроссовка. При беге, если обувь подобрана правильно и палец не упирается, по идее проблем быть не должно.
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
Войдите, чтобы добавить комментарий