1 Августа 2015Восстановление: сбил ноготь на большом пальце ноги, сколько времени не бегать чтобы функционально не потерять выносливость? В неделю последние 3 месяца бегал по 100 км, включая длительные плео-тренировкиОтвет тренера
Станислав!
А почему тренировки нужно прекратить? Возьмите кроссовки на полразмера-размер больше или, как заметил Максим Колганов - пополняйте нагрузку за счет циклических видов - велосипеда, роликов и плавания.
2276
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
У меня через неделю после марафона сбитый ноготь слез и больше ничего не мешало ). А до того просто не делала прыжковые упражнения, при которых может ноготь соприкасаться с носком кроссовка. При беге, если обувь подобрана правильно и палец не упирается, по идее проблем быть не должно.
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
А так и себе на заметку взяла и другим теперь всегда напоминаю - стригите ногти перед марафоном )
Войдите, чтобы добавить комментарий