Пульсометр может быть не очень точным ещё. Можно попробовать с другим пульсометром сделать замер. Если получается дышать только носом - значит пульс невысокий. Это можно использовать как критерий.

@Олег  Асанович, У меня часы Garmin foreruner 910 xt c пульсометром HRM (самый простой на пластиковом  ремешке)

Дарья,а можно узнать какой у Вас пульсометр?

Дарья, пульс у Вас нормальный, даже низкий для новичка. Вам можно бегать на пульсе 155-180 и вообще не переживать на эту тему. Про дыхание: дышите ртом и носом одновременно, дыхание только носом при беге - это ошибка. Будете много бегать, вес сам сойдет. Если понадобится индивидуальный тренер недорого (тренировки только в западном округе, ст.м. Молодежная и Крылатское), обращайтесь: beg24.ru Всегда Вам рады.

@Сергей  Сундуков,  Ну я не думаю, что это будет большой подвиг. Может я самонадеянная, но мне кажется, что при нынешнем уровне физ подготовки + 2 месяца тренировок целенаправленных перед стартом и я смогу пробежать дистанцию, при этом не навредив себе. В

@Роман  Кудряев,  я и не указывал данные по МПК, объему сердца итп индивидуальные параметры. Я лишь отметил, что  сердце со своим нынешним объемом может обеспечить текущую скорость бегуньи в 7-8 км/ч при ЧСС 150-155 уд/мин, что норамльно для новичка. По м

Дарья, это высокий уровень ЧСС, но совсем не критичный, тем более для вашего возраста. 2-3 тренировки в неделю на таком пульсе не нанесут вреда вашему здоровью. Пульс снизится с тренировками, как верно заметили ниже, а вот участвовать в соревнованиях, как мне кажется, вам еще рановато. Подвиг в беге - вещь крайне опасная и непрогнозируемая.

@Яшин  Николай, откуда Вы знаете ее МПК, ее объём сердца и силу выброса крови из аорты? :)

Дмитрий, я не обладаю такими финансовыми возможностями к сожалению.

однозначно надо идти в I Love running school, они как раз начали на этой неделе подготовку к 10 на этом мероприятии, так что бегом к ним на сайт и в HQ на Спортивной!

@Дарья Барановская
В скорости 7-8 км/ч на пульсе 150-155 уд/мин и отсутствии дискомфорта нет ничего странного для того, кто бегает недавно. Чтобы обеспечить тело указанной массы нужным количеством кислорода для перемещения его с данной скоростью, сердцу

Величина пульса определяется готовностью ССС или мышечной системы к нагрузке.Какой то из компонентов,а может и оба,лимитируют в Вашем случае.Занимайтесь умеренно,делайте ОФП,пульс постепенно уменшится.

Дарья, для начала прочитайте статью с этого же сайта http://newrunners.ru/mag/tancy-s-pulsom-vsyo-chto-nuzhno-znat-novichku/

Не лишним было бы Вам изучить информацию по темам "пульсовые зоны" и "тренировки по пульсу"

Когда самостоятельно изучаешь материал, то он лучше усваивается в голове, нежели, если Вам дадут ответ парой предложений. :)

Касательно влияния веса на пульс - влияние есть, но оно не так велико. Влияние веса больше идёт на ОДА (порно-двигательный аппарат).