Поздеев Дима23 Июля 2015Мне посоветовали бежать по одной траектории, чтобы избавиться от болей в области голени при беги. Правильный ли совет?Ответ тренера
Дмитрий!
Причины болей могут быть разными. Но обычно предлагается поменять кроссовки, ибо те, в которых тренируетесь, скорее всего перестали беречь Ваши ноги от нагрузки!
Вопрос смены техники, возможно самый актуальный, но он требует значительного времени, при этом беговые нагрузки придется серьезно снизить. Кроме того, нужно найти специалиста готового Вас проконсультировать - выявить проблемы и дать методики их устранения.
1101
Популярные вопросы
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
29 Декабря 2018ТренировкиИгорь ГригоренкоДобрый день!
Бегаю уже 5 лет.
В планах - февраль - 35км в Ростове по озеру, апрель-май - полумарафон, конец июня марафон в СПб.
Но сейчас зима, и в...Подробнее
4 Января 2019ТренировкиYuriy KunitsynЗдравствуйте! Скажите, между интервальными тренировками до какого пульса нужно восстанавливаться или же ориентироваться на время, например 2—3 мин? У ...Подробнее
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
29 Декабря 2018ТренировкиИгорь ГригоренкоДобрый день!
Бегаю уже 5 лет.
В планах - февраль - 35км в Ростове по озеру, апрель-май - полумарафон, конец июня марафон в СПб.
Но сейчас зима, и в...Подробнее
4 Января 2019ТренировкиYuriy KunitsynЗдравствуйте! Скажите, между интервальными тренировками до какого пульса нужно восстанавливаться или же ориентироваться на время, например 2—3 мин? У ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий