14 Июля 2015Здравствуйте!
Готовлюсь к музыкальному полумарафону и сегодня на тренировке подвернул ногу.
Каковы мои шансы пробежать дистанцию 16 августа, если раньше в среднем в неделю бегал 15-20 километров, максимально пробегал 17 километров (wings for life).
Рост - 189
Вес - 90Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Указанные Вами 15-20 км в неделю явно недостаточны для безопасного преодоления дистанции полумарафон. Конечно, за счет запасов здоровья дистанцию Вы сможете преодолеть, но восстановление ожидается тяжелым.
0715
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий