Вопросы тренеру

Здоровье

Смирнов Алексей 14 Июля 2015 Здравствуйте! Готовлюсь к музыкальному полумарафону и сегодня на тренировке подвернул ногу. Каковы мои шансы пробежать дистанцию 16 августа, если раньше в среднем в неделю бегал 15-20 километров, максимально пробегал 17 километров (wings for life). Рост - 189 Вес - 90 Ответ тренера

Владимир Метелкин 16 Июля 2015

Здравствуйте, Алексей!
Указанные Вами 15-20 км в неделю явно недостаточны для безопасного преодоления дистанции полумарафон. Конечно, за счет запасов здоровья дистанцию Вы сможете преодолеть, но восстановление ожидается тяжелым.

0 237

Популярные вопросы

29 Октября 2020 Здоровье Анна Матюхина Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о... Подробнее

29 Октября 2020 Техника бега mdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ... Подробнее

9 Ноября 2020 Питание Светлана Шеремета Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий