Вопросы тренеру

Здоровье

Смирнов Алексей 14 Июля 2015 Здравствуйте! Готовлюсь к музыкальному полумарафону и сегодня на тренировке подвернул ногу. Каковы мои шансы пробежать дистанцию 16 августа, если раньше в среднем в неделю бегал 15-20 километров, максимально пробегал 17 километров (wings for life). Рост - 189 Вес - 90 Ответ тренера

Владимир Метелкин 16 Июля 2015

Здравствуйте, Алексей!
Указанные Вами 15-20 км в неделю явно недостаточны для безопасного преодоления дистанции полумарафон. Конечно, за счет запасов здоровья дистанцию Вы сможете преодолеть, но восстановление ожидается тяжелым.

0 145

Популярные вопросы

24 Мая 2019 Начинающим Irina Shvarts Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ... Подробнее

10 Июня 2019 Тренировки Валерия Евгеньевна Приветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп... Подробнее

2 Июля 2019 Начинающим Ардак Калдыбаев Здравствуйте! Помогите преодолеть трудность: 1.Почему в начале бегать легко? 2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее? 3.Как ... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий