Начинающим
1
Начинающим
Solovyev Dmitry
14 Июля 2015
Вес 100 кг, рост 186. Какой оптимальный вес для комфортного и нетравмоопасного бега? Сколько лишних кг. нужно сбросить, чтобы не получать сильную нагрузку на суставы, позвоночник и тд.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
16 Июля 2015
Здравствуйте, Дмитрий!Вес человека - это в любом случае суперпозиция нескольких факторов. Изменение веса надолго - сложная задача, напрямую задействованная с изменением до некоторой степени образа жизни и привычек.
Вам нужно снизить, главным образом не за счет бега, от 15 км и более - насколько хватит силы воли. Каждый лишний кг - это травмообразующий фактор.
1
439
Войдите, чтобы добавить комментарий