Здоровье
8
Здоровье
Владимир Метелкин
16 Июля 2015
Здравствуйте, Андрей!Судороги ночью - это признак недостаточного восстановления после серьезной нагрузки. Повод задуматься о временном сбросе нагрузки и усилении акцента на восстановление.
Старайтесь компенсировать потери магния и калия, а в качестве восстановления мышц сходите в баню с веником. Не менее эффективным будут сеансы (спортивного) массажа.
8
467
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Интонацию не уловили, акцент на теплую воду — так эффективнее (при соблюдении мер предосторожности).
Или второй вариант теплые ванны с солью.
Скорее, напротив, растягиваться лучше в душевой под направленной струей ТЕПЛОЙ воды, но это само по себе травмоопасно — на скользкой поверхности в отсутствие опоры.
По витаминам логично, но сам не пробовал, не знаю, что советовать.
Войдите, чтобы добавить комментарий