Здоровье
4
Здоровье
Кочетков Константин
7 Июля 2015
Здравствуйте!
После длительной тренировки болела пятка по бокам.
После этого неделю не бегал.
Боль утихла но до конца не прошла.
После этого было ещё несколько длительных тренировок и марафон.
После марафона боль вернулась и очень сильная.
Уже вторую неделю очень трудно наступать на ногу.
Болит пятка по бокам.
Денег идти к врачу нет.
Может посоветуете какую-нибудь мазь?
Или что делать?
Заранее спасибо за ответ!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
10 Июля 2015
Константин!Эта боль - следствие перегруза ОДА. Лечится покоем. Врач конечно поставит диагноз, но...
Старайтесь ходить в мягкой обуви (кроссовках) и пока не бегать!
Боль уйдет - начинайте делать силовые упражнения на стопу и икроножную мышцу. Через боль, разумеется не бегать!
Пока ходите, если сможете - прогулки по парку - это для Вас предел. Сколько будет заживать и как "ускорить" подскажет только врач (хирург).
4
408
Войдите, чтобы добавить комментарий