компрессия голеней даст дополнительный отток венозной крови, что поможет бежать дольше и далье, к тому же время восстановления после тренировки пройдёт легче

ИМХО, не только тренажерка, но ускорения в горку и бег по лестнице тоже способствуют.

@Игорь  Васильев, да. Если у Вас цель икры качнуть, то это в тренажёрку))))

значит такие заматывания только ускоряют кровообращение и скорость восстановления?)

Сила икр увеличится если на мыски вставать со штангой! Присоединяюсь к Роману, откуда инфа про увеличение силы от заматывания?)))

Игорь, для этого уже изобрели "велосипед" - компрессионные гетры. При их носке им приписывают улучшение кровообращения из-за давящего эффекта. В сети куча информации по этому поводу. Кто-то отзывается плохо и говорит "не работает", кто-то наоборот. По своему опыту, компрессия работает, восстановление после них происходит быстрее. Главное правильно подобрать размер изделий, они должны действительно сжимать, а не просто быть элементом одежды, т.е. быть надетыми. Мышцы от них не растут, непонятно откуда у Вас такие мысли)))