29 Июня 2015После тренировочного пробега 18 км на теле в разных местах появилась сыпь. Прошла пара дней, тренировок больше не было, сыпь осталась. Только выглядит побледнее (изначально была ярко-красная).
Резкого увеличения тренировочных нагрузок не было. Нагрузки увеличивались очень постепенно. Я готовлюсь к полумарафону, готовлюсь давно, бегал и зимой, сейчас бегаю 2 раза в неделю по 10-12 км и один раз длинную дистанцию, постепенно увеличивая ее. И бегаю, к тому же, медленно.
Понимаю конечно, что, если по-серьезному, надо к врачу идти. Но почитал немного на эту тему, и у меня сложилось впечатление, что подобное явление довольно известно среди спортсменов и, не в последнюю очередь, бегунов. Поскольку дело специфическое, то, может, бегуны в данном случае могут дать более квалифицированный совет, чем иной врач?
Как себя вести в данной ситуации? Просто не обращать внимания? Уменьшить ли временно нагрузки на тренировках? Или попринимать какой-то препарат?
Насчет раздражения не знаю, но я предположу две причины - это либо воспаление кожи (сальных желез) от упадка иммунитета, либо какой-то всплеск гормонов от избыточного стресса. У меня так же бывает и это не раздражение от одежды, похоже именно на просадку иммунитета при перетренировке.
Где-то встретился мне даже такой термин "сыпь бегуна". Типа, когда возникает раздражение на тех местах, которые терлись об одежду.
У меня же иной случай - проблемы на коже, много, в самых разных местах тела, в том числе и тех, которые ни обо что не терлись. Т.е. кажется, что вызвавший это дело фактор действовал не снаружи, а изнутри. Что-то вроде аллергической реакции.
У меня же иной случай - проблемы на коже, много, в самых разных местах тела, в том числе и тех, которые ни обо что не терлись. Т.е. кажется, что вызвавший это дело фактор действовал не снаружи, а изнутри. Что-то вроде аллергической реакции.
Войдите, чтобы добавить комментарий