Другое
4
Другое
Владимир Метелкин
16 Июня 2015
Константин!За две недели до старта ситуацию кардинально изменить невозможно (можно ухудшить!).
Главное - не набрать лишний вес. Поэтому подбегивайте понемногу - хотя бы через день по 30-40 минут, ну и за неделю пробегите час - попробуйте 3-5 км пробежать в темпе марафона - посмотрите на пульс.
Для устранения последствий принимайте адаптогены и антиоксиданты - прежде всего овощи и фрукты - больше зелени! Про печенку - для восстановления крови тоже не забывайте!
4
467
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий