Вопросы тренеру

Здоровье

Tsvetkov Roman 12 Июня 2015 Добрый день,планирую начать бегать,но опасаюсь,что проблемы со спиной(протрузии в пояснице) дадут о себе знать.Скажите на,что следует обратить внимание? Ответ тренера

Владимир Метелкин 12 Июня 2015

Здравствуйте Роман!
В случае протрузий обратитесь к хирургу - пусть он даст "добро"! Лучше не у врача в районнной поликлинике, а у специалиста в физкультурном диспансере.
Но вот ходить, в том числе с палками Вам спина точно не помешает! Конечно нужно ее усиливать, но как и как долго - спрашивайте врача.

0 190

Популярные вопросы

29 Апреля 2020 Начинающим Женя Струневский Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не... Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки Павел Усик Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег... Подробнее

29 Апреля 2020 Начинающим kavalik Добрый день. мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал. (220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега. начал бегать по утрам. начинаю беж... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий