Tsvetkov Roman12 Июня 2015Добрый день,планирую начать бегать,но опасаюсь,что проблемы со спиной(протрузии в пояснице) дадут о себе знать.Скажите на,что следует обратить внимание?Ответ тренера
Здравствуйте Роман!
В случае протрузий обратитесь к хирургу - пусть он даст "добро"! Лучше не у врача в районнной поликлинике, а у специалиста в физкультурном диспансере.
Но вот ходить, в том числе с палками Вам спина точно не помешает! Конечно нужно ее усиливать, но как и как долго - спрашивайте врача.
0242
Популярные вопросы
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
17 Апреля 2021НачинающимЛена УрсоваЗдравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
17 Апреля 2021НачинающимЛена УрсоваЗдравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий