Tsvetkov Roman12 Июня 2015Добрый день,планирую начать бегать,но опасаюсь,что проблемы со спиной(протрузии в пояснице) дадут о себе знать.Скажите на,что следует обратить внимание?Ответ тренера
Здравствуйте Роман!
В случае протрузий обратитесь к хирургу - пусть он даст "добро"! Лучше не у врача в районнной поликлинике, а у специалиста в физкультурном диспансере.
Но вот ходить, в том числе с палками Вам спина точно не помешает! Конечно нужно ее усиливать, но как и как долго - спрашивайте врача.
0139
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
20 Мая 2019ТренировкиМаксим ФазыловДобрый день!
37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,...Подробнее
29 Апреля 2019ЭкипировкаПашка ПавловДобрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий