Тренировки
0
Тренировки
Владимир Метелкин
12 Июня 2015
Здравствуйте, Александр!Вы имеете ввиду ММ 20.09? Трасса там совсем не "ровная" - посмотрите профиль. Поэтому рельеф на Вашей тренировочной трассе будет очень кстати, особенно, если он не силовой, а "рабочий" - беговой. Конечно для длительных в подготовитлеьном периоде все же поначалу можно выбирать места по-ровнее.
И обратите внимание на технику бега подгорку - если ноги не жалеть, можете травмироваться!
Пульс на марафоне ~80-85% от ЧССмах (для Вас в районе 160), а вот тренировочный на длительных - чем ниже, тем лучше!
0
435
Войдите, чтобы добавить комментарий