@Владимир  Метелкин, верх, низ, бок. Боль перетекающая. Причем хожу нормально, но как только перехожу на бег-это всЁ, боль, мучения и т.д.

Александр, в каком месте колено болит?

@Сергей  Куркин, я вроде про тоже,ладно пользы никакой,она наоборот способствует разрушению сусатава

@Владислав  Касаткин, Разогревающая мазь она больше на мышцы работает, а в колене мышц нет. Поэтому пользы особой в колене от разогревающей мази не будет. Обычно суставы мажу хондроксидом.

@Денис  Фатеркин, Когда бежишь с горки очень сильно колени страдают. На тушинских подьемах бежал уже с больным коленом, приходилось вниз сбегать на мысочках.

Слышал что нельзя колени мазать согревающей мазью

Кенезио попробуйте,тоже вещь,в совокупности должно стать легче

Креатина

Я тоже через это все проходил,коллаген хорошо помогает(мазь и в порошке)можно креатива попить он воду подзадерживает для суставов и связок это хорошо,))))

Люди к таким объёмам,300 в месяц,идут годами.Ничего удивительного в проблемах с коленями не вижу.Врач нужен, ортопед травматолог.Только он определит, что с коленями,назначит лечение и терапию.

Владислав, а можно подробнее?
Тоже актуально, вчера после тушинского полумарафона (перый полумарафон у меня) заболело правое колено. Не хочется ждать и надеяться на авось, что само пройдет.

Мази,добавки пищевые ,еда типа холодец,а так пропить курс каллогена,тейпы,кенезио