Здоровье
8
Здоровье
Т Ерик
5 Июня 2015
Вопрос о воспалении надкостницы. Появилась у меня боль в голени, передняя часть примерно на расстоянии трети от низа. Судя по симптомам (и по диагнозу из интернета) - воспаление надкостницы. Боли начались более месяца назад, вплоть до того, что пришлось делать перерыв в полторы-две недели. Сейчас болит после пробежки день, на другой может ныть, но бегать получается, причем расстяжка до тренировки и неторопливый бег вначале пробежки сводят боль во время бега практически на нет - такое ощущение, что будто связки разогреваются. Но вопрос не совсем об этом. Всю весну я бегал в Asics Gel-Kayano 21, а сегодня выбежал в Salomon. У Саломонов заметно жестче подошва - и болезненные ощущения в голени после сегодняшней пробежки заметно меньше. Ну и вопрос, собственно - какие кроссовки подходят лучше при болях в голени (воспалении надкостницы, как у меня) - более пружинистые, или все же пожестче, с более жесткой подошвой?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
5 Июня 2015
Здравствуйте!Все-таки правильно, когда точный диагноз ставит врач.
Бегать с болью в принципе неправильно - нужно сбросить нагрузки - заменить бег ходьбой или велосипедом и дождаться восстановления, помогая организму помимо медикаментозного вмешательства, выполнением силовой работы на те группы беговых мышц, что недостаточно развиты - в первую очередь мышцы голени.
8
642
В люобм случае силу сгибателей бедра и голени (икр) нужно увеличивать.
Войдите, чтобы добавить комментарий