4 Июня 2015Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как можно быстро восстановить работу связок? потянула связку на голеностопе при подъеме, хотя уже 1.5 года занимаюсь бегом и думала, что все что можно уже отболело)))Ответ тренера
Марина!
Ваш вопрос скорее медицинский. "Ускорить" восстановление можно при помощи правильного питания - потребления продуктов, содержащих хондроитин и коллаген, а также ограничения подвижности травмированного сустава!
Кроме того, бег,в силу специфики, довольно травмоопасный вид спорта! Про это стоит всегда помнить! Достаточно побежать быстро без разминки "на холодную", или превысить допустимый уровень нагрузки и потом пожинать проблемы.
2679
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий