Лобашкина Марина4 Июня 2015Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как можно быстро восстановить работу связок? потянула связку на голеностопе при подъеме, хотя уже 1.5 года занимаюсь бегом и думала, что все что можно уже отболело)))Ответ тренера
Марина!
Ваш вопрос скорее медицинский. "Ускорить" восстановление можно при помощи правильного питания - потребления продуктов, содержащих хондроитин и коллаген, а также ограничения подвижности травмированного сустава!
Кроме того, бег,в силу специфики, довольно травмоопасный вид спорта! Про это стоит всегда помнить! Достаточно побежать быстро без разминки "на холодную", или превысить допустимый уровень нагрузки и потом пожинать проблемы.
Войдите, чтобы добавить комментарий