Начинающим
7
Начинающим
Владимир Метелкин
20 Мая 2015
Здравствуйте, Наиль!По мере вбегивания, Вы научитель по ощущениям удерживать ровный темп, а с ним и пульс. Но сначала придется постоянно смотреть на монитор - это действитлеьно так. Пульсометр со звуковым предупрежеднием о преышении (принижении) заданной границы пульса действительно оптимальный выбор.
Что же до рельефа, то придется идти в горку пешком - чтобы не превышать. И с горки тоже пешком - чтобы не повредить суставы.
7
759
И еще вопрос, если можно, как определиться с днями тренировок? Как понять сколько раз в неделю бегать? Понимаю, что каждый должен сам для себя решить. Сейчас я чувствую в себе силы бегать каждый день (пока бегаю через день), но вдруг я в дальнейшем быстро сдуюсь если буду каждый день?=)
2.Присоединяюсь к комментарию Алексея.
Войдите, чтобы добавить комментарий