Экипировка
8
Экипировка
Владимир Метелкин
17 Мая 2015
Илья!Я конечно могу ошибаться, но внутри стопы натирают мозоли гипопронаторы, а модель АСИКС-Pulse - модель для нормопронаторов, т.е. возможно она не очень Вам подходит! Попробуйте из этого же ряда Gel-Cumulus - модель для гипопронаторов. Но, повторюсь, для предложения конкретного варианта нужно знать Вашу пронацию!
Другой причиной могут стать неправильно подобранные носки - непредназначенные для бега.
8
695
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
По носкам кому что нравится.. главное качественные и известные марки, в том же ранлабе есть выбор или в онлайн магазинах
Карандаш хорошая штука но на длинных стартах/тренировках его может не
особенности телосложения (например немного скручен таз что ведет к подруливанию одной ногой)
техника бега
экипировка (кроссовки/носки)
У меня это постепенно пропало наработав более менее правильную технику бега (с передней части стопы) + иметь в программе комплекс упражнений СБУ
показавщись спортивному врачу/остеапату - понять есть ли рекомендации к стелькам + покрутит повертит сделаем ввыводы (могу посовтовать того к кому ходил я - хороший врач)
стельки я себе сделал Formthotics но мне в них неудобно бегать (убрал)
носки обязательно спортивные для бега хорошего кчества (не спортмастер которые стираются в хлам)
кроссовки правильного размера, у меня сейчас осталась только одна пара которая подло натирает, они на размер больше и в них стопа немного болтается
в остальных парах которые на пол размера больше все ок
кроссовки всегда подбираю в ранлаб, пронация нетральная соотв все кроссовки беру такие, без поддержки
И еще забыл, есть карандаш Compeed (продается в аптеке) от натирания, перед тренировкой и особенно стартами - как профилактика
С проблемой небольших мозолей на своде стопы сталкивался, по совету хирурга купил беговые стельки - подобрали в ортопедическом салоне. Использую их вместо стандартных кросовочных. А носки -
Если дело может быть в носках - (сейчас у меня хлопчатобумажные "короткие" носки Adidas), порекомендуйте пожалуйста подходящие. Спасибо!
Войдите, чтобы добавить комментарий