Начинающим
4
Начинающим
Владимир Метелкин
14 Мая 2015
Екатерина!В вопросе сгонки веса нельзя торопиться! Если Вы набирали вес 9 месяцев, то и сбрасывать следует за не меньшее время.
Вам правильно пишет Владимир Елизаров - чем ниже пульс (и темп), тем эффективнее с точки зрения тренировки выносливости, значит и энергопотребления, будут Ваши тренировки.
Десять км от Вас никуда не денутся! На первом этапе важнее подготовить ОДА и развить обмен веществ, избежав перегруза.
4
323
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Вам надо бегать в пределах 60-69% поначалу
Войдите, чтобы добавить комментарий