Тренировки
3
Тренировки
Потапенко Андрей
12 Мая 2015
Мне 49, бегаю давно. На прошлом марафоне было 3:52. На тренировках бегаю 12-13 км в темпе 4:50-5:00 мин/км. 20 сентября попробую бежать на 3:30-3:40. Допускается ли сейчас чередовать гладкий бег с пересечёнкой, лыжероллерами и велосипедом?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
14 Мая 2015
Здравствуйте, Андрей!То, о чем Вы говорите, называется кросс-тренинг! На данном этапе подготовке он вполне допустим. Однако в недельном микроцикле необходимо хотя бы три беговых тренировки!
3
3839
Войдите, чтобы добавить комментарий