Тренировки
2
Тренировки
Владимир Метелкин
14 Мая 2015
Здравствуйте, Евгений!Вы описали симптомы классической марафонской "стены". Вызваны они недостаточной тренированностью организма - при истощении запасов гликогена, организм не может также эффективно извлекать энергию из жиров, поэтому попытка сохранить скорость и приводит к данным симптомам.
Наиболее эффективно жировое питание тренируется при пробегании длительных (2-3 часа непрерывного бега) в низком темпе.
2
481
Войдите, чтобы добавить комментарий