7 Мая 2015Здраствуйте. Вопрос такой, занимался легкой атлетикой, бегал спринт и всегда бегу с приземлением на носок, а сейчас в основном бегаю 5-10км, вот хочу пробежать половинку 17го, стоит ли в будущем поменять технику на приземление на пятку. И где можно почитать ,если нужно, о ней (на следующий год надеюсь на марафон)Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Вам переучивать особо не потребуется - ставьте на опору расслабленные голень и стопу, по-возможности, вертикально вниз. Т.е. контролируйте расслабление в первую очередь стопы - давайте ей свободно касаться всей поверхности целиком - без акцента на носке или пятке.
1676
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий