Лекздин Андрей7 Мая 2015Здраствуйте. Вопрос такой, занимался легкой атлетикой, бегал спринт и всегда бегу с приземлением на носок, а сейчас в основном бегаю 5-10км, вот хочу пробежать половинку 17го, стоит ли в будущем поменять технику на приземление на пятку. И где можно почитать ,если нужно, о ней (на следующий год надеюсь на марафон)Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Вам переучивать особо не потребуется - ставьте на опору расслабленные голень и стопу, по-возможности, вертикально вниз. Т.е. контролируйте расслабление в первую очередь стопы - давайте ей свободно касаться всей поверхности целиком - без акцента на носке или пятке.
1190
Популярные вопросы
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий