Лекздин Андрей7 Мая 2015Здраствуйте. Вопрос такой, занимался легкой атлетикой, бегал спринт и всегда бегу с приземлением на носок, а сейчас в основном бегаю 5-10км, вот хочу пробежать половинку 17го, стоит ли в будущем поменять технику на приземление на пятку. И где можно почитать ,если нужно, о ней (на следующий год надеюсь на марафон)Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Вам переучивать особо не потребуется - ставьте на опору расслабленные голень и стопу, по-возможности, вертикально вниз. Т.е. контролируйте расслабление в первую очередь стопы - давайте ей свободно касаться всей поверхности целиком - без акцента на носке или пятке.
1255
Популярные вопросы
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий