Начинающим
16
Начинающим
Мешканцов Юрий
27 Апреля 2015
Здраствуйте я новичокв беге занимаюсь бегом чуть больше 1.5 лет. начинал с маленьких дистанций 5 потом 10 затем решил пробежать полумарафон. Готовился с програмой ''мой asics'',во время подготовки согласно плану бегал 3-4 раза в неделю 9 -13 -18км максимальная дистанция была 18км, дыхания хватало выносливости тоже ,но после 16км начинались неприятные ощущения в кончиках пальцев на ногах(немение и покалывание) из за чего приходилось немного снижать темп. В выходные пробежал свой первый полумарафон за 1:45:26 , бежал ровно но после 20 км опять начали неметь и болеть кончики пальцев (бегаю в кросовках asics kayano21 размер мой, и в компрессионных гольфах ''cep'') не из за чего это может быть плохая подготовка , или особенности организма ?
16
484
А какой риск в ношении компрессионных гольфов, если нет противопоказаний к их применению? Бег в них на относительно коротких дистанциях замедлится. Это надо понимать. При этом пробежать в них получится больше, а начиная с определенного
Справедливости ради не могу не отметить, что гольфы Nike нередко оказываются длиннее чем нужно. Хотя безусловно мешает это немногим (если внешнему виду не придавать значения). Одним словом, всё индивидуально следует подбирать.
Но CEP короткие на всех, на ком видел, — я этого не понимаю. Это может быть плюсом только для совместного ношения с наколенным бандажем или совсем короткими капри. В этом их фишка? Не понимаю. Я именно о функциональной стороне.
Другой вопрос, что свуш не гарантия, надо знать, ЧТО покупать у Nike, так как количество непотребных вещей велико.
CEP — подразделение компании, специализирующейся на медицинских компрессионных носках, которые носят строго по медицинским показаниям (флебологов). Общее правило компрессионной одежды (любой, в т. ч. немедицинской спортивной): как только возникает чувство онемения — снимать и не носить!
2. Другая причина: вы еще что-то надели поверх гольфов (или под них), что усилило сдавливание и затруднило кровоток. Бандажи? Жестко затейпированный голеностоп? Леггинсы поверх носков? Даже капри 3/4 могут повлиять. Подворачивать книзу компрессионные гольфы нельзя! Попробуйте также расслабить шнуровку, если у вас подъем высокий, а стопа широкая.
Войдите, чтобы добавить комментарий