Начните бегать и увидите куда что денется.

Мария, с мышцами не нужно ничего «делать», это не жир. Лишнее (если оно есть) вы потеряете естественным путем при грамотно организованном тренировочном процессе и питании. Ни один здравомыслящий человек не пропагандирует чрезмерные сухость и худобу. Речь идет об абсурдности набора «мышц ради мышц», особенно в контексте подготовки к марафону. «Мышцы ради мышц» — это такие мышцы, которые ничего не могут, даже подтягиваться нормально. «Мышцы для красоты», не имеющие никакого практического применения, кроме хождения в майках без рукавов по городу и растущей изо дня в день симпатии к самому себе. Но, увы, любовь к самому себе всегда бесплодна :-). Большинство бегунов-любителей в зимнее время отдают предпочтение именно лыжам (в регионах со снежными зимами), что подтверждает, что вам беспокоиться не о чем. Силовая подготовка необходима в том числе и в беге на длинные дистанции, но большие веса контрпродуктивны.

Если Вы решили "просто пробежать" марафон - без целевого времени, то не нужно ничего специально скидывать. Наоборот, Ваш мышечный "корсет" Вам только поможет. А вот если решите полностью погрузиться в марафонский бег, то организм сам уберёт всё "лишнее", в т.ч. и мышцы.