Леунов Павел25 Апреля 2015Доброго времени суток бегуны! Интересует вопрос: какое воздействие оказывает распитие энергетических напитков типа red bull, burn, adrenalin rush и тд перед стартом соревнования? Перед тренировкой. Я знаю о обезвоживающем воздействии энергетиков. И понимаю пагубность их принятия перед полу/марафонским забегом. Но если реч идёт о 5к/10к забеге, когда время будет короче часа...??Ответ тренера
Здравствуйте, Павел!
Спасибо за интересный вопрос!
Указанные Вами энергетические напитки не советовал бы потреблять в "чистом виде" их ни до, ни во время бега, ввиду крайне негативного воздействия на организм бегуна.
Другое дело, если их разбавить чистой водой(?), допустим, вдвое и использовать как гипотоник. В таком виде, если нет иных пищевых предпочтений и вариантов, вполне можно принимать после после часа-полутора бега, а также после финиша.
2118
Популярные вопросы
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
13 Декабря 2018Начинающимalevaster22 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка ...Подробнее
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
29 Ноября 2018ЗдоровьеPavel DmМожете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов?
...Подробнее
13 Декабря 2018Начинающимalevaster22 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий