Леунов Павел25 Апреля 2015Доброго времени суток бегуны! Интересует вопрос: какое воздействие оказывает распитие энергетических напитков типа red bull, burn, adrenalin rush и тд перед стартом соревнования? Перед тренировкой. Я знаю о обезвоживающем воздействии энергетиков. И понимаю пагубность их принятия перед полу/марафонским забегом. Но если реч идёт о 5к/10к забеге, когда время будет короче часа...??Ответ тренера
Здравствуйте, Павел!
Спасибо за интересный вопрос!
Указанные Вами энергетические напитки не советовал бы потреблять в "чистом виде" их ни до, ни во время бега, ввиду крайне негативного воздействия на организм бегуна.
Другое дело, если их разбавить чистой водой(?), допустим, вдвое и использовать как гипотоник. В таком виде, если нет иных пищевых предпочтений и вариантов, вполне можно принимать после после часа-полутора бега, а также после финиша.
Войдите, чтобы добавить комментарий