25 Апреля 2015Доброго времени суток бегуны! Интересует вопрос: какое воздействие оказывает распитие энергетических напитков типа red bull, burn, adrenalin rush и тд перед стартом соревнования? Перед тренировкой. Я знаю о обезвоживающем воздействии энергетиков. И понимаю пагубность их принятия перед полу/марафонским забегом. Но если реч идёт о 5к/10к забеге, когда время будет короче часа...??Ответ тренера
Здравствуйте, Павел!
Спасибо за интересный вопрос!
Указанные Вами энергетические напитки не советовал бы потреблять в "чистом виде" их ни до, ни во время бега, ввиду крайне негативного воздействия на организм бегуна.
Другое дело, если их разбавить чистой водой(?), допустим, вдвое и использовать как гипотоник. В таком виде, если нет иных пищевых предпочтений и вариантов, вполне можно принимать после после часа-полутора бега, а также после финиша.
21321
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий