Алексей!
Каждая ошибка ухудшает результат! А самыми главными станут финальные километры, на преодоление которых стоит оставить силы. Кроме того, стоит продумать питьевой режим. Подберите и прибегайте экипировку. Накануне хорошо "наешьте" углеводов, а утром перед стартом - напейтесь как следует жидкости (не только воды).
Самое главное в марафоне - никуда не торопиться!!
7319
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Лейкопластырь в дорожной аптечке....
upd. лучше крестом как в клипе у Гребенщикова.
Войдите, чтобы добавить комментарий