Мишиев Арье5 Апреля 2015Решил пройти марафон в сентября на 48 км, 29 апреля будет забег на 10 км в поддержку пожилых людей... подскажите с чего начать как часто и где бегать?спорт зал как я понимаю не подходит?Ответ тренера
Арье!
Начинать стоит с изучения литературы по предмету, с подбора правильных кроссовок для бега, с втягивания организма в бег. Посоветовал бы избегать экспромтов, как-то старт на десятке "с нуля" или подготовка к марафону за полгода, особенно, если Ваш организм отягощен лишним весом!
1360
Популярные вопросы
3 Марта 2023Начинающимmkatarina Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой.Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий