Миторун Олег2 Апреля 2015Добрый день! Как вы считаете, лучше бегать в одной паре обуви (которая кажется самой удобной, подходит по сезону и по целям тренировки) или же стараться бегать чередуя несколько пар обуви, чтобы ноги привыкали к разнообразной нагрузке? Во втором случае вроде как тренировочный эффект будет более широкий, да и можно избежать перенапряжения от однообразной нагрузки (другая обувь - другая нагрузка).Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Такая практика - использования нескольких пар обуви - складывается естественным образом, когда бегун не дожидается ситуации, когда его кроссовки подлежат немедленной утилизации, а приобретает новую пару спустя некоторое время. При этом в новых, наиболее "свежих" кроссовках логично выполнять самые ответственные тренировки (длительные, темповые и пр.), а в предыдущей паре - второстепенные работы. Если это будут разные модели кроссовки (разных брендов?), то ввиду того, что разные системы амортизации "заставляют" по-разному работать мышцы, получается более широкий тренировочный эффект, а мышцы будут быстрее восстанавливаться.
1127
Популярные вопросы
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
30 Июня 2019ТренировкиВиталий КрасовскийВеду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ...Подробнее
А если взять конкретные примеры: сейчас у меня кроме "рабочих" асиксов есть 3-4 пары различных дешевых кроссовок (декатлоновские и т.п.). Лежат они в общем без дела, вот и думаю стоит в них бегать, чередуя разные пары на тренировках или нет? А в будущем хотелось бы попробовать кроссовки других фирм (например адидас и мизуно), будет ли хорошей идеей бегать в кроссовках различных марок?
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
30 Июня 2019ТренировкиВиталий КрасовскийВеду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий