Миторун Олег2 Апреля 2015Добрый день! Как вы считаете, лучше бегать в одной паре обуви (которая кажется самой удобной, подходит по сезону и по целям тренировки) или же стараться бегать чередуя несколько пар обуви, чтобы ноги привыкали к разнообразной нагрузке? Во втором случае вроде как тренировочный эффект будет более широкий, да и можно избежать перенапряжения от однообразной нагрузки (другая обувь - другая нагрузка).Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Такая практика - использования нескольких пар обуви - складывается естественным образом, когда бегун не дожидается ситуации, когда его кроссовки подлежат немедленной утилизации, а приобретает новую пару спустя некоторое время. При этом в новых, наиболее "свежих" кроссовках логично выполнять самые ответственные тренировки (длительные, темповые и пр.), а в предыдущей паре - второстепенные работы. Если это будут разные модели кроссовки (разных брендов?), то ввиду того, что разные системы амортизации "заставляют" по-разному работать мышцы, получается более широкий тренировочный эффект, а мышцы будут быстрее восстанавливаться.
1175
Популярные вопросы
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
А если взять конкретные примеры: сейчас у меня кроме "рабочих" асиксов есть 3-4 пары различных дешевых кроссовок (декатлоновские и т.п.). Лежат они в общем без дела, вот и думаю стоит в них бегать, чередуя разные пары на тренировках или нет? А в будущем хотелось бы попробовать кроссовки других фирм (например адидас и мизуно), будет ли хорошей идеей бегать в кроссовках различных марок?
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий