2 Апреля 2015Добрый день! Как вы считаете, лучше бегать в одной паре обуви (которая кажется самой удобной, подходит по сезону и по целям тренировки) или же стараться бегать чередуя несколько пар обуви, чтобы ноги привыкали к разнообразной нагрузке? Во втором случае вроде как тренировочный эффект будет более широкий, да и можно избежать перенапряжения от однообразной нагрузки (другая обувь - другая нагрузка).Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Такая практика - использования нескольких пар обуви - складывается естественным образом, когда бегун не дожидается ситуации, когда его кроссовки подлежат немедленной утилизации, а приобретает новую пару спустя некоторое время. При этом в новых, наиболее "свежих" кроссовках логично выполнять самые ответственные тренировки (длительные, темповые и пр.), а в предыдущей паре - второстепенные работы. Если это будут разные модели кроссовки (разных брендов?), то ввиду того, что разные системы амортизации "заставляют" по-разному работать мышцы, получается более широкий тренировочный эффект, а мышцы будут быстрее восстанавливаться.
1679
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
А если взять конкретные примеры: сейчас у меня кроме "рабочих" асиксов есть 3-4 пары различных дешевых кроссовок (декатлоновские и т.п.). Лежат они в общем без дела, вот и думаю стоит в них бегать, чередуя разные пары на тренировках или нет? А в будущем хотелось бы попробовать кроссовки других фирм (например адидас и мизуно), будет ли хорошей идеей бегать в кроссовках различных марок?
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий