Тренировки
6
Тренировки
Владимир Метелкин
2 Апреля 2015
Здравствуйте, Денис!Все правильно Вам ответил Владимир Елизаров - если нет запаса до темпу - лимитируют мышцы. Кроме того, темпы здорово опустошают эмоционально - тяжело сконцентрироваться и "найти силы".
Сделайте неделю перерыва в работах - отдохните на кроссиках. Потом по ситуации (плану?) или снова переключитесь на ОФП с акцентом на прыжковой работе (пара недель), или на этот же период (максимум три недели) займитесь бегом в утяжеленных условиях (бег в горку и пр.).
6
471
лимитируют мышцы.Они не усваивают весь поставляемый им кислород ССС.Надо работать над увеличением их силы и производительности.Силовая,прыжковая подготовка,бег в гору в помощь.
Войдите, чтобы добавить комментарий