Zheglov Nikita2 Апреля 2015Как можно готовиться к первому забегу на 5 км 12 апреля, если погода на улице не способствует полноценной тренировке и бегу? Или можно оставшиеся дни, осуществлять пробежки в беговой дорожке?Ответ тренера
Никита!
Собственно подготовка к ПЗ уже заканчивается - вчера-сегодня время последних интервальных тренировок (работ). Остается время сделать контрольную тренировку и определиться с целевым темпом.
Бегун бегает при любой погоде! Если холодно и некомфортно, то работы переносит в манеж или занимается ОФП/СБУ.
На дорожку полагаться не следует если не травмированы.
В понедельник вечером в метель десятку с интервалами бежал)). Весь день погода ощущалась мерзопакостной, но как вышел через пару минут погода отошла на второй план) не всё так страшно как кажется
У меня та же проблема с погодой. Просто невозможно в моем районе сейчас бегать. Ветер настолько сильный, что просто сдувает, буквально с ног сбивает. Сложно даже просто длинную дистанцию выдержать в спокойном темпе, а что говорить про интервалы или фартлеки, которые надо выполнять, следуя плану подготовки.
Если в Москве и Иваново погода одинаковая, то очень даже неплохо можно побегать, вчера были 16км легкого бега, правда, когда ветер встречный был в его легкости можно было усмниться, пару раз запнулся от того, что ногу ветром сдувало, а в остальном норм=)
А так я понял, что надо на все забить и бежать!))
Войдите, чтобы добавить комментарий