Вопросы тренеру

Здоровье

Masanova Irina 1 Апреля 2015 Посоветуйте, пожалуйста, когда можно планировать марафон после аппендэктомии. Хирург сказал, можно начинать бегать через месяц после операции. До операции бегала по 75км в неделю, планировала в июне пробежать марафон, теперь сомневаюсь. Ответ тренера

Владимир Метелкин 2 Апреля 2015

Ирина!
Операция не тяжелая, хотя и полостная, если не усугубите восстановление, все равно раньше второй половины года (осенью?) стартовать на марафоне (на результат!) не советовал бы!
Месяц "простоя" и пара месяцев на возвращение к дооперационным нагрузкам не позволит Вам полноценно подготовиться к запланированному старту в июне - если только пробежать его как длительную тренировку.

1 148

Популярные вопросы

16 Октября 2019 Тренировки serghei1977 Добрый вечер! Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см. ... Подробнее

18 Сентября 2019 События Ренат Шарибжанов Всем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод... Подробнее

17 Сентября 2019 Здоровье Денис Колчин Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это... Подробнее

Комментарии1

Петр Барсуков 02.04.2015

Можно начинать бегать через месяц (надеюсь, что у вас все будет хорошо и не будет осложнений после операции). По своему опыту скажу, что после месяца простоя, по аналогичному случаю, возврат на прежний уровень занял 3 месяца.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий