1 Апреля 2015Посоветуйте, пожалуйста, когда можно планировать марафон после аппендэктомии.
Хирург сказал, можно начинать бегать через месяц после операции. До операции бегала по 75км в неделю, планировала в июне пробежать марафон, теперь сомневаюсь.Ответ тренера
Ирина!
Операция не тяжелая, хотя и полостная, если не усугубите восстановление, все равно раньше второй половины года (осенью?) стартовать на марафоне (на результат!) не советовал бы! Месяц "простоя" и пара месяцев на возвращение к дооперационным нагрузкам не позволит Вам полноценно подготовиться к запланированному старту в июне - если только пробежать его как длительную тренировку.
1630
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Можно начинать бегать через месяц (надеюсь, что у вас все будет хорошо и не будет осложнений после операции). По своему опыту скажу, что после месяца простоя, по аналогичному случаю, возврат на прежний уровень занял 3 месяца.
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий