Masanova Irina1 Апреля 2015Посоветуйте, пожалуйста, когда можно планировать марафон после аппендэктомии.
Хирург сказал, можно начинать бегать через месяц после операции. До операции бегала по 75км в неделю, планировала в июне пробежать марафон, теперь сомневаюсь.Ответ тренера
Ирина!
Операция не тяжелая, хотя и полостная, если не усугубите восстановление, все равно раньше второй половины года (осенью?) стартовать на марафоне (на результат!) не советовал бы! Месяц "простоя" и пара месяцев на возвращение к дооперационным нагрузкам не позволит Вам полноценно подготовиться к запланированному старту в июне - если только пробежать его как длительную тренировку.
1381
Популярные вопросы
3 Марта 2023Начинающимmkatarina Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой.Подробнее
Можно начинать бегать через месяц (надеюсь, что у вас все будет хорошо и не будет осложнений после операции). По своему опыту скажу, что после месяца простоя, по аналогичному случаю, возврат на прежний уровень занял 3 месяца.
Войдите, чтобы добавить комментарий