Masanova Irina1 Апреля 2015Посоветуйте, пожалуйста, когда можно планировать марафон после аппендэктомии.
Хирург сказал, можно начинать бегать через месяц после операции. До операции бегала по 75км в неделю, планировала в июне пробежать марафон, теперь сомневаюсь.Ответ тренера
Ирина!
Операция не тяжелая, хотя и полостная, если не усугубите восстановление, все равно раньше второй половины года (осенью?) стартовать на марафоне (на результат!) не советовал бы! Месяц "простоя" и пара месяцев на возвращение к дооперационным нагрузкам не позволит Вам полноценно подготовиться к запланированному старту в июне - если только пробежать его как длительную тренировку.
1229
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Можно начинать бегать через месяц (надеюсь, что у вас все будет хорошо и не будет осложнений после операции). По своему опыту скажу, что после месяца простоя, по аналогичному случаю, возврат на прежний уровень занял 3 месяца.
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий